از چه روشهای می توان برای حفظ شادابی پوست استفاده کرد؟

حفظ شادابی و جوانی پوست نیاز به شناسایی کامل نوع پوست و عوامل تأثیرگذار بر آن است. پوست بدن بسته به منطقه آناتومیک و سن و شرایط بدنی و آب‌وهوا تغییر می‌کند. هر نقطه از بدن با نقطه دیگر از نظر رنگ، ضخامت، مقدار چربی، مقدار مو، خشکی، صافی، جریان خون و لطافت متفاوت است؛ بنابراین نقاط مختلف پوست، نیاز به مراقبت‌های متفاوت دارد. متأسفانه گاه سبک نادرست زندگی، افزایش سن و عوامل ژنتیکی می‌توانند موجب از دست رفتن شادابی و طراوت پوست باشند. در ارتباط با افزایش سن و وراثت و تأثیر این دو مورد در پوست، به‌جز روش‌های کلینیکال کار دیگری ساخته نیست ولی در مورد سبک زندگی، با ایجاد تغییرات بسیار ساده می‌توان به داشتن پوستی بهتر و شاداب‌تر کمک کرد.

علائم پوست شاداب

پوست با طراوت و شاداب دارای 4 ویژگی اصلی است که عبارت‌اند از:

1. عاری از چین‌وچروک و خطوط برجسته

2. بدون لک، تیرگی و کدر بودن

3. حجم مناسب پوست

4. عدم افتادگی پوست

روش‌های خانگی حفظ شادابی پوست

برای حفظ شادابی پوست چند نکته کلی و اصلی را ابتدا باید در مورد پوست صورت بدانید:

ابتدا باید بدانید پوست شما از چه نوعی است تا بتوانید اقدامات بهداشتی مناسب را رعایت نمایید. به‌طورکلی پوست افراد مختلف بر اساس مقدار چربی آن به چهار نوع تقسیم می‌شود: معمولی، چرب، خشک، مختلط (ترکیبی).

۱) پاک کردن پوست: برای داشتن پوستی شفاف باید آن را از چرک‌ها، آلودگی‌ها، غبار و چربی‌ها پاک کنید. پاک کردن پوست منجر به جلوگیری از انسداد منافذ آن و شفافیت آن می‌شود. می‌توانید از شیر خالص برای پاک کردن پوست خود به عنوان یک پاک‌کننده طبیعی استفاده کنید. از یک تکه پنبه تمیز استفاده کنید و آن را به شیر آغشته کرده و سراسر پوست صورت خود را با آن پاک کنید و هم‌چنین می‌توانید از پاک‌کننده‌های آماده که در داروخانه‌ها وجود دارند، استفاده کنید.

۲) تازه کردن و خنک‌سازی پوست: این پیشنهاد برای زمانی است که فرصت شستن پوست خود را در طول روز ندارید. اگر می‌خواهید از نشانه‌های خستگی و کدر بودن پوست جلوگیری کنید، از سفت‌کننده‌های پوست استفاده کنید. می‌توانید از ترکیب شش قسمت آب و یک قسمت الکل و چند قطره اسانس گیاهی استفاده کرده و آن را به آرامی روی پوست خود اسپری کنید و تقویت و شادابی پوست خود را طی چند لحظه احساس کنید.

۳) لایه‌برداری پوست: یکی از نکات ضروری برای داشتن پوست باطراوات و شاداب، لایه‌برداری آن است. این کار برای از بین بردن لایه سلول‌های مرده پوست، چربی اضافی و باقی‌مانده‌های آرایش‌ روی پوست ضروری است. دانه‌های موجود در لایه‌بردارها به باز کردن منافذ پوست و ظاهر شدن لایه جدید و شاداب زیرین آن کمک می‌کند.

۴) رژیم غذایی مناسب: همان‌طور که مراقبت ظاهری پوست و مواظبت از آن اهمیت دارد، به همان اندازه تغذیه مناسب و مراقبت درونی از آن نیز حائز اهمیت است. گام اول دستیابی به پوستی درخشان، تغذیه مناسب است. رژیم غذایی مناسب، چین و چروک‌ها را از پوست دور نگه داشته، پوست‌تان را سفت‌تر کرده و به آن درخششی بی‌تردید می‌دهد. مواد غذایی مانند انواع بادام، میوه‌ها، جوی دو سر، ماهی‌های سرشار از پروتئین مانند ماهی سالمون و تُن و تمامی سبزیجات داراهای برگ‌های سبز برای تغذیه پوست شما مفید هستند.

۵) خواب مناسب: برای داشتن پوستی شاداب باید اطمینان حاصل کنید که هر شب هفت تا هشت ساعت خواب بی‌وقفه دارید و بهترین راه برای رسیدن به این هدف خاموش کردن گوشی تلفن همراه خود و خارج کردن تمام وسایل الکترونیکی در طول شب است.

6) قرارگیری در معرض نور خورشید را محدود کنید.

7)ورزش کنید.

8)نوشیدن آب کافی در طی روز

روش‌های کلینیکی حفظ شادابی پوست

هایفوتراپی

هایفو یکی از روش‌های نسبتاً جدید در درمان‌های زیبایی برای سفت کردن و لیفتینگ پوست است که بدون درد و غیرتهاجمی بوده و می‌تواند جایگزین لیفت صورت شود. در هایفوتراپی از امواج فراصوت (اولتراساوند) استفاده می‌شود؛ یعنی همان امواجی که در دستگاه‌های سونوگرافی مورد استفاده قرار می‌گیرد. منتها در هایفو این امواج به صورت متمرکز به لایه‌ی خاصی از پوست انرژی وارد کرده و باعث تحریک تولید رشته‌های کلاژن و شادابی پوست می‌شوند.

کربوکسی تراپی

در درمان به واسطه‌ی کربوکسی تراپی، تزریق دی اکسید کربن با رعایت دقیق محاسبات علمی، فشار، سرعت و حجم تزریق انجام می‌شود. بعد از تزریق دی‌اکسید کربن، سیستم خون‌رسانی بدن، تلاش برای دفع این گاز می‌نماید که این تلاش سبب می‌شود گردش خون در ناحیه‌ی موردنظر افزایش یافته و در نتیجه می‌تواند سبب روشن‌تر شدن و شاداب‌تر شدن پوست شود.

مزوتراپی پوست

مزوتراپی یک تکنیک است که از تزریق ویتامین‌ها، آنزیم‌ها، هورمون‌ها و عصاره‌های گیاهی برای شادابی و سفت کردن پوست و همچنین حذف چربی اضافی استفاده می‌کند.

میکرونیدلینگ پوست

یکی از روش‌های جوانسازی پوست روش میکرونیدلینگ است که با استفاده از دستگاه‌های مختلفی انجام می‌شود نمونه‌ای از این دستگاه‌ها، دستگاه درماپن است. با استفاده از این دستگاه‌ها می‌توان کانال‌های متعددی روی سطح پوست در ناحیه اپیدرم و قسمت فوقانی درم پوست ایجاد کرد و باعث لایه برداری سطحی و همچنین باعث تحریک کلاژن سازی در لایه‌ی میانی پوست و شادابی آن شد.

تزریق بوتاکس

بوتاکس دارویی ست که از سمی به نام سم بوتولینوم به دست می‌آید، سم بوتولینوم خود، توسط باکتری کلستریدیوم بوتولینیوم تولید می‌گردد. در پزشکی برای درمان بیماری‌های عضلانی خاص و در بحث زیبایی برای جوانسازی پوست و از بین بردن چین و چروک‌ها از طریق فلج موقت عضلات استفاده می‌شود.

تزریق فیلر و چربی

در این شیوه‌ از چربی به عنوان یک فیلر استفاده می‌شود. فیلرها یا حجم دهنده‌های پوستی، دسته‌ای از مواد تزریقی هستند که با ورود به لایه‌ای از پوست، موجب حجم‌دهی و شادابی پوست می‌شوند. فیلرها انواع گوناگونی دارند و در ایران بیشتر با نام تزریق ژل شناخته می‌شوند؛ اما ژل‌ها فقط یکی از انواع فیلرهای قابل استفاده هستند و تزریق چربی هم در دسته‌ی فیلرها قرار می‌گیرد.

• چه ویتامین هایی برای پوست مفید هستند؟
  تاریخ انتشار : 1401-09-29تاریخ بروز رسانی : 1401-10-10


• مراحل فیشیال و پاکسازی پوست
  تاریخ انتشار : 1401-03-14تاریخ بروز رسانی : 1401-03-17


• لایه برداری پوست و هر آنچه باید درباره آن بدانید
  تاریخ انتشار : 1399-09-05تاریخ بروز رسانی : 1399-09-19


• کلاژن سازی پوست چگونه است؟
  تاریخ انتشار : 1396-07-30تاریخ بروز رسانی : 1399-10-13